SurfFit渋谷スタジオ
いい点
- オリジナリティ
- ポロジェクションマッピング
- おしゃれなデザイン
- インストラクター
良くない点
- ロッカーが小さい
- トイレ1つしかない
- トイレは地下1階（ロッカールームは2階なのに）
- 駅から遠い
ジムに通い初めてもすぐに飽きちゃうので、何か面白い・楽しそうなジムがいいんと思って、最近話題になっている「サーフエクササイズ」ができる「Surf Fit（サーフフィット）」という新しい女性専用ジムに体験レッスンに行ってきました。
「Surf Fit（サーフフィット）」についてネットで調べると、ポジティブの記事が多く見かけますが、これは本当に正直な意見でしょうか？と疑問に思いますね。
こちらの記事ではサーフィットスタジオ渋谷の「これはちょっと、、、」と思う点も含めて隠さずに「本音」の口コミをシェアします！
- サーフィットに興味がある方
- 何か新しいジムを探している方
なら大変参考になりますので最後まで目を通すといいと思います！
サーフィットとはどんな運動するジムなの？
サーフィットは、日本で初めてのサーフエクササイズジムとして誕生。
サーフエクササイズとは、科学的に裏付けられた新たなスタイルの体幹トレーニングだそうです。
下にバランスボールが付いているサーフボードの上に乗って、波の上かのような不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動させながら日常生活の動きと近い状態で体幹を鍛えることができます。
不安定なサーフボードに乗るだけでもバランス取ろうとしている体感のインナーマッスルが鍛えられるのですが、それに加え、ボードの上で筋トレやストレッチのようなエクササイズも行いますのでダブル効果だって！
サーフィット渋谷スタジオでは、プロジェクションマッピングが導入されており、ビーチや海の映像が流れ、とても素敵な雰囲気を味わえます。映像に見惚れてエクササイズに集中できなくなります（笑）
トレーニング中には最新の洋楽が流れ、リズムに乗りながらトレーニングやります。
自分も洋楽でテンションアップ！
サーフィットに体験に行こうと思った理由
自分は新しいことを試すのが好きで、特に運動効果を期待している訳ではなく、単純に好奇心で行って来ました。
サーフィットのHPを見ると、
【通常の運動よりインナーマッスルの動きが最大2.1倍UP！】
【全身との連動が強い体幹を作る】
【ダイエット・代謝Up・脂肪燃焼・姿勢改善】
というようないかにもすごい斬新なエクササイズだと思わせるようなキーワードが並んでいるばかり。
正直、どんなジムのHPを調べても同じようなキーワードが見れますので、みんな、クリティカルシンキングを持って、期待しすぎないようにね！
サーフィットのレッスンはきつい？難しい？
サーフィットのイメージ
グラグラと揺れるサーフボードの上では、初めて立つとユラユラ、、、
体験の場合は、レッスン開始前約10分間先生の指導の元でサーフボードの上で立ったり、片足をあげたり、レッスンでこれから行う動きをゆっくり確認するので、本格的なレッスン開始前で少し慣れてきます。
自分はおそらく一般の人より本の少しだけバランス感覚がいいみたい（Y字バランスは右足でも左足でも余裕でできます）最初からサーフボードの上に立つのがそんなに難しくなかった。
周りを見ても、他の同じような体験レッスンの方がやっぱりブレブレですが、周りの通い慣れている人はもう全然余裕でボードの上でエクササイズやってます。
ということで、2−3回やれば誰でも慣れるもんですね。
レッスンは、プログラムがたくさん用意されており、強度は「普通」から「ハード」までありますし、ヨガ・ピラテス・筋トレ・有酸素運動等、ジャンルも豊富。
都度その時の気合いに合わせてレッスンを選べます。
ちなみに、自分はせっかくやるなら最短で効果が欲しいタイプなので、体験レッスンを強度が高めの【Glamorous Hip】にした。キツめの運動が好きですので、個人的にはちょうど良かったが、もっときつくてもいいぐらい。
少し余談：サーフィットに通えば実際の海のサーフィンがうまくなる？
答えは、NOです。
全く違うと思います。
サーフィットのサーフボードの上に立つのは、本物のサーフィンと比べ物にならないぐらい簡単です（私だけ？実際のサーフィンをやってみた時、全く2秒も立てなかったです）。
ですので、サーフィットに通えば実際のサーフィンの練習になると思うと大間違い。
もちろん、体全体の筋肉とかインナーマッスルが鍛えられると、他にもどの運動にも活かせるので「間接的」には効果あり。
サーフィット渋谷スタジオの店内とアメニティー
店内は「夏」、「ビーチ」、「カリフォルニア」をイメージしたインテリアでおしゃれ！
スタジオ内は気温が高めの32度、真冬にレッスンにいくとハワイかグアムに来た気分。
プロジェクションマッピングも最高！
ロッカールームは、残念ながらScarlett基準で不合格。ロッカーが小さい（他のジムやヨガスタジオでよく見かけるような上下半分のロッカーです）。
個人的にロッカーの大きさに拘っているタイプ（コートをハンガーにかけられる長さが欲しい）なのでここはマイナスポイント。
また、女性専用のジムなのに、トイレはなんと（！）ロッカールームには無くて、トイレまではわざわざ２階から地下１階まで行かないといけない構造になっている。
しかもトイレ１個しかない！！レッスン前にかなり混んでいます。
女性って男性と比べていろいろあってトイレを利用する頻度が多く、時間も長いのに、１個しかないのはちょっと、、、（１レッスンで30人ぐらい入るスタジオなのに）
アメニティーはこんな感じ：
-
-
- シャワー
- ドライヤー
- メイク落とし
- 化粧水
- 乳液
- 綿棒
- コットン
-
化粧水と乳液は詰替なので、中身が不明。
サーフィットのダイエット効果と実態は？レッスン終えての感想
サーフィットの特殊なサーフボード上でエクササイズをすることで以下の効果があると言われています：
- ダイエット効果（代謝UPと脂肪燃焼）…… スタジオも気温が高いので汗をたっぷりかいての有酸素運動
- 姿勢の改善……体感・骨盤周辺にあるインナーマッスルを使っていくことで、姿勢不良を改善していく
- ボディメイク（お腹・背中周辺の引き締め）……気になる部位にフォーカスしたシェイプアッププログラムが豊富。
自分が体験したレッスンもまさに最後のボディーメイクカテゴリーになります。
確かに足の筋肉をたくさん使った感がありました。筋肉痛までは行ってないですが。
辛口感想を言うと、自分は以前からYoutubeで無料な動画を見ながら自宅でエクササイズをやってます。そのYoutubeの動画と同じ動きをサーフィットでもやってましたので、個人的には、わざわざサーフィットに通う意味が無いなと思ってしまったんです。
Youtubeでも無料で同じトレーニングが受けられるなら、月額費、交通費を支払って、通う時間をかけるのがバカバカしく思えた、、、
もちろん、自宅にはサーフボードも無く、汗がかけるような若干ホットヨガっぽい環境も無いですが、インナーマッスルまでは本格的に鍛えられないけど、普通のビッグマッスルは十分鍛えられます。0円で。
こう言う最新型フィットネスは、店内がおしゃれで先生の励ましの声もあって、自宅で自分でコツコツやるよりも多少モチベーションが上がりますね。最初だけ。
「自分が最新型のおしゃれなフィットネスに通っている！」と友達に自慢して、自己満足にもなります。
ただ、結局、サーフィットに限らず、どのジムもわざわざ「通う」という労力と時間がかかるので、それほど頻繁にはいけないし、長くモチベーションを維持できない。
自宅で毎日たったの15分間集中的に運動した方が、ジムに週２通うより効果的でしょう。（自分の経験に基づいて）
従い、サーフィットもちゃんと通えば（週3以上）もちろんダイエット効果もあるし、体が引き締まるけど、家でもYoutubeを見ながら週3回1時間運動しても同じぐらい効果的と思います。
なぜサーフィットに入会しなかったの？その理由
上記の通りです！
- ロッカールームにこだわる自分にはロッカーが小さい！と思いました。冬の季節に上着が入れなさそう、、、
- 渋谷駅から遠い！（渋谷っていつも道が混雑しているので早く歩きたくても歩けないので徒歩10分はかかる）
- 家でも同じ運動がタダでできる（それも先生の励ましの声がありきで！）
まとめ
サーフィットと言う新しい感覚のフィットネスは、スタジオがおしゃれでインストラクターも美人で、プロジェクションマッピングの映像も素敵です！
しかし、Scarlettの考え方では、家でできる運動なら、わざわざジムに通う意味無し。
そうすることによって、ダイエット効果に上乗せで節約効果も、時間が増える効果もあるので、オススメ！
そんな辛口Scarlettでも、やっぱり皆さんに一度サーフィットに行って自分の体でサーフボード上のエクササイズを体験してほしいです！
人生が短いので新しい経験をどんどんしていきましょう！
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