今すぐ無料体験ができるオンラインヨガとフィットネスのおすすめ3選をご紹介していと思います。
コロナのおかげで増えた在宅時間を有効活用してオンラインフィットネスをやってみてはいかがですか？
何か新しいことをするのが好きな人なら、チャレンジする価値あり。
体験は無料だし、失うことが何もありません。
紹介するオンラインフィットネス無料体験はそれぞれ特徴がありますので、一通りやってみて自分に一番合うフィットネスで出会えれば嬉しいです。
オンラインヨガSOELU：レッスン1回分は無料体験
SOELUオンラインヨガは、ビデオ通話を使ってリアルタイムで先生の指導を受けながら自宅などでやるヨガレッスンのサービスです。
こちらの記事でも紹介しましたが、オンラインヨガSOELUは誰でもすぐに無料体験ができます。
ちなみに、SOELUと言う名前は「添える」から由来らしいです。
なぜなら、わざわざ自分のスケジュールをジムの時間に合わせて通うのではなく、オンラインヨガならではの自由が効くので、あなたの生活スタイルに「添える」ヨガスタジオからです。
オンラインヨガSOELUの特徴：
- 初心者から上級者までの豊富なヨガ、ピラティス、部分トレーニングのレッスン
- ライブレッスンがメインだが、動画もあり、ライブレッスン以外の時間に見放題
- レッスンを予約して、予約時間に家でアプリを開くだけ
- ライブレッスン中に自分の姿が先生に見えるので、ポーズのアドバイスがもらえる
オンラインヨガSOELUのメリット：
- インストラクタがたくさんいるので、好きなインストラクターを選べる
- ライブレッスンなので、臨場感があり、先生とコミュニケーションができる
- 赤ちゃんや子供が泣いてレッスンが台無しになったら、レッスン消化にはならない
- 自分の姿が写さないオプションもある
- 男女共に使える！
オンラインヨガSOELUのデメリット：
- 家が狭いと、自分の全身が映るようなカメラ（携帯）の設置場所がなかなか見つからない
オンラインヨガSOELUはこんな人におすすめ：
- ヨガに興味がある方
- ヨガの初心者から上級者まで
- 激しい運動が苦手な方
- 運動はしたいけど、汗がかきたくない方
- 子育て中のママ
- マタニティヨガや産後の骨盤調整ヨガをやりたい方
オンラインヨガSOELUの無料体験に必要なもの：
- ヨガマット（カーペットやタオルの上でもできます）
- 動きやすい格好
オンラインフィットネスLean Body: 14日間無料体験！
Lean Bodyとは、SOELUと違って、動画系のオンラインフィットネスアプリです。
レッスン数は350以上で、種類もなんでもあります（この記事で紹介しているものの中で一番多い）。
ヨガ、ピラティス、ダンス、ストレッチ、部分痩せ、筋トレ、美尻のレッスンなど。
とにかく、どんな運動でもできるアプリです。
基本的に女性向けですけど、男性がやっても普通に筋トレやダイエット効果が得られるので、男女共に使えるアプリ。
Lean Bodyのメリット：
- アプリのできがとても良くて、綺麗で使いやすい
- フィットネス診断テストで自分にあったプログラムを勧めてくれる
- ダンス系のレッスンはハードシップが低く、結構楽しい
- 美尻やくびれを作るようなレッスンはキツめで、効果が感じられる
- 目標に向けてフィットネスプログラムが組まれるので、どんなレッスンにしようか迷うことなく素直にプログラム通りにやればいい
- プログラムの修了書やバッジがもらえるので、達成感が得られて、モチベーションが上がる
Lean Bodyのデメリット：
- プログラムはたまに結構甘かったり、緩かったりするので効果が薄い
- 短い（５分〜１０分）レッスンが多いので、それだけで痩せると期待しない方がいい（効果が実感したいならやはり1日に2つ〜3つのレッスンをやらないと）
Lean Bodyはこんな人におすすめ：
- 飽きっぽくて同じ運動がすぐ飽きる
- その日の気分でどの運動をするか自由に決めたい
- ヨガマットも持ってない
- 道具や運動着が入らずにパジャマでも運動したい
- 自分の目標にあったフィットネスプログラムを組んでもらいたい
- 可愛いアプリで楽しく運動したい
Lean Bodyの無料体験を受けるには必要なもの：
- 動きやすい格好
- ヨガマットあればよりいい（なくてもカーペットかタオルの上でやればOK）
オンラインフィットネスBEAT：14日間の無料体験
BEATは男女共に使えるオンラインワークアウトサービスです。
Lean BodyやSOELUとまた全然違う雰囲気のオンラインフィットネス。
BEATの特徴：
- 有酸素運動と筋トレを組み合わせたフィットネス
- 全レッスンは同じ構成で20分運動＋10分ストレッチ
- 20分の運動はタバタ式系のハードなフィットネス（20秒動く、10秒休むというのを20分間繰り返すスタイル）
- 20分でかなり運動して、かなり汗をかきます
- ライブレッスンと動画レッスン、どちらもあり
- オプションで心拍数計が使えるので、ライブレッスン中に他のメンバーと競争できる
- ライブレッスン中に自分の姿が相手にも先生にも見えない
BEATオンラインフィットネスのメリット：
- ライブ動画とオンデマンドビデオどっちもありますので、24時間、365日に好きな時間に運動できるし、LIVE動画を見逃しても大丈夫
- 利用には制限がないので、毎日でも、一日何回でも利用できる
- 20分で短いレッスンなのに、ダイエット効果が高い
- 男女共に効果が得られるボディーメイク
- 相当ハードなので、すぐに効果実家できる
- 達成感が味わえる
- 筋肉痛のおかげでぐっすり眠れる
- フルアクセスメンバーなら、心拍計をレンタルでき、自分はどれぐらい運動したのか、その効果はどれぐらいだったのか、確認できます。
- フルアクセスメンバーなら、他の会員と競い合いながら運動するので、一人よりはモチベーションが上がります（自分の姿が見えないので安心！）
BEATオンラインフィットネスのデメリット：
- 動画の先生は男性が多いので、女性は共感できないかもしれない
- 動画自体はホームメイド感があり、おしゃれではない
- 動画数はまだやや少ない（14日間の無料体験分は十分あるけど）
BEATオンラインフィットネスはこんな人におすすめ：
- キツくてもいいので短期間でダイエット効果が欲しい人
- ヨガのような緩い運動で痩せなかった人
- 本気でダイエットを頑張りたい人
早速、20分のBEATレッスンに耐えられるか無料で試してみる！
まとめ
3つの全然違う雰囲気のオンラインフィットネスでしたね。
- ゆっくりと無理せずにヨガなら通わないフィットネススタジオSOELU
- 5分でも楽しく自由に運動したいならレッスン種類が一番豊富なLean Body
- 本気で頑張っていち早く痩せたいなら自宅で20分、人生が変わる運動習慣 BEAT
どちらも今すぐにでも無料体験ができるので、新しいことにチャレンジしてみてはいかがですか？
3つとも通算でやってみるだけで1ヶ月分のフィットネスを無料でゲットできるのでかなりお得です。
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