EXPA（エクスパ）を体験するなら断然今がベストタイミングなんですよ！
体験ハンターの私はエクスパ体験をしてきたので、本当に今こそ体験して良かった！と思いました。
結論から言うと、今コロナの時期だからこそいいことがたくさんあります。
- 天下のRIZAP（ライザップ）監修の女性専用ダイエットジムのEXPAが気になる
- 何か新しいことをお得に試したい
- 1回でも効果のある筋トレをしてみたい
上記に当てはまるなら、最後まで読んでみて！
EXPA（エクスパ）とは？
EXPA（エクスパ）は、女性専用の暗闇フィットネスジムです。
暗闇の中で楽しいノリノリの音楽に合わせてRIZAPメソッドのボディーメイク（Body Make）をするジム。
BmonsterもLuxool銀座もあるし、最近暗闇系の筋トレジムが流行っているみたいですね。
照明もクラブのようなカラフルなピカピカで、音楽が基本的に最近のヒットの洋楽なので、音楽センスがいいと思った！
PlaylistをSHAZAMしたいぐらいです（残念ながら、スタジオ内で携帯使用禁止）。
興味あれば、Bmonster, Luxoolの体験＆感想についてもシェアしているので、是非！
EXPA（エクスパ）の体験レッスン内容
EXPA（エクスパ）の体験レッスンは自由に自分の都合に合わせてどんなレッスンでも選べるので、便利。
普段のEXPAレッスンの雰囲気やキツさを実際に体験できるのでいいね。
ジムによっては、体験の人だけを集めてあまり運動しないような体験レッスンあったりするので、エクスパは本当のレッスンの体験なので良かった。
EXPA（エクスパ）のレッスン時間は45分間。
女性専用だけあって、女性の体の悩みに特化した筋トレメニューになっている。
具体的には：
- ウエスト周りの腹筋
- 太もも痩せや美尻を作る足系の筋トレ
- 二の腕を細くするトレーニング
が多いです。
器具が使わず、ヨガマットの上で自分の体重だけを使った運動。
余談だけど、ヨガマットは高級ブランドのMandukaを使用。やっぱり、家で使っている安いやつと違って、ダウンドッグのポーズの安定感が全然違うと思った、、、
EXPA（エクスパ）のレッスンがキツイ？
エクスパのレッスンは45分間の筋トレで、一応、キツさは１星から5つ星まであります。
緩めのレッスンなら、骨盤調整ヨガがあります。
多くのレッスンは３つ星ぐらいのキツさなので、筋トレに慣れていない人、普段全く運動しない人にはややキツイと思います。
汗がかくけど、Bmonsterとか、Luxool 銀座のようなボクシング系ジムほどではない。
まあ、暗闇だし、周りを気にせずに自分のペースでやったらいいんじゃない？
先生も「無理しないで」と何回も言っているし、周りにややポッチャリ系の女子がたくさんいたので、45分間やりきれないことが絶対ないと思います。
自分が受けたレッスンは３つ星ぐらいで、足が少し筋肉痛になりそうな気配。
EXPA（エクスパ）体験に含まれるもの
EXPA（エクスパ）の体験は二つ種類から選べます：
- 完全無料のダイエット診断
- 500円で実際のレッスンの体験
無料ダイエット診断は、普段の食生活や運動習慣についてヒアリングをした上でより健康的な食生活についてアドバイスをもらえます。
自分はせっかくなので500円の体験レッスンにしたけど、それでも普通にカウンセリングがあったので、500円での体験レッスンの方がお得な気がします。
500円の体験に含まれているもの：
- フェイスタオル１枚、バスタオル１枚
- ウエア上下セット
- 500mlのお水1本
- 滑らない5本指の靴下（←プレゼントなので、持って帰られる）
体験レッスンに行くなら、上記以外にあると便利なもの：
- 着替えの下着
- お水もう1本（スタジオでも100円で買える）
- プロテイン
プロテインに関しては、筋トレ後30分以内に飲むと筋トレ効果が3倍あるらしくて、持参するのがオススメ。
EXPA（エクスパ）体験で使えるアメニティーは？
エクスパは女性専用のスタジオだけあって、アメニティー類が充実している。
- シャンプー
- コンディショナー
- ボディーソープ
- 化粧水
- 乳液
- コットン
- 綿棒
- ドライヤー
シャンプーとコンディショナーは高品質のノンシリコン、石油由来物質不使用で、
ボディーソープもいいやつ！
調べて見たら、アマゾンで900円ぐらいで買えるシャンプーだった。
ボディーソープも普通にAmazonで売ってた。
化粧水・乳液もあった。
EXPAのアメニティー経費が全部見えてきた（笑）
EXPA体験するなら、今こそがベストタイミングなわけ！
コロナの影響でEXPAの体験を今すぐやるといいことたくさんあります！
いいこと①：人が少ない
マット間の距離がこんなに広い！
コロナ対策でスタジオ内で人と人の間の間隔をあけて、人数を減らして運営しているので、スタジオを広々と使える！
写真でも分かるように、マット間の距離がまじで広い！
例えば、大森店は普段の定員は28人なのに、今は最大で17人でレッスンすることになっている。
周りとの距離が取れて、身長の高い人でも手足を広げても周りの人にぶつかることがないので楽しく動ける。
いいこと②：ロッカールームが混まない
人数が減っている分、ロッカールームもロッカーを１個ずつあけて利用するのでロッカールームでも隣の人とぶつかることはない。
また、ロッカー不足でロッカー争いすることもないので、落ち着いてマイペースで着替えることができる。
某ボクササイズジムに通っていたころ、ロッカールームが狭すぎて、混みすぎてストレスだった。やっぱ開放的なロッカールームがいいよね。
いいこと③：シャワーに並ぶことがない
エクスパの人数制限のおかげでシャワールームに並ぶこともなく、すぐ利用できる！
ありがとう、コロナ！
レッスン後に慌ててシャワールームまでダッシュする必要もなく、すぐにシャワー入れて最高！
並んでる人を気にせずにゆっくりとシャワー浴びれていいよね。
いいこと④：お得な入会キャンペーン
いつまで続くか分からないけど、EXPA（エクスパ）は今お得な入会キャンペーンをやってます。
コロナの影響で人が減ってる、新規もあまり増えない影響がきっとありそうですね。
お得なキャンペーンとは、入会金0円＋1ヶ月を0円で利用できること。
詳細は体験してからスタッフから聞けます。
いいこと⑤：RIZAPプロテインを激安で買える
エクスパはライザップのグループのジムなので、RIZAPと同じサプリやプロテインを販売しています。
今コロナの影響で利用者が減って、プロテインも売り余っているようで、お得にプロテインを買うことができます。
あの天下のRIZAPのプロテインを破格で買えて最高！
市販のプロテインよりも全然お得だし。
いいこと⑥：RIZAPプロテインバーをお得に買える
上記と同じ理由で、エクスパの店舗でRIZAPの低糖質のプロテインバーをお得に買える。
- チョコ味
- ホワイトチョコ味
- ストロベリー味
の中から好きなのを選べる。
チョコ味が一番おすすめ！甘さ控えめでプロテインバーを食べている感じがしない。
いいこと⑦：コロナの抗体検査
エクスパでなんと、8月末までに体験＋入会をしたら、コロナの抗体検査が無料で受けられる！
そんなことまでしてくれるの？
太っ腹のRIZAPさんですからね、、、きっと。
まとめ
女性専用の暗闇フィットネスEXPA（エクスパ）に少しでも興味があれば、今こそ体験をするのがベスト！
- コロナの影響で少ない人数でスタジオを広々と使えて
- ロッカールームやシャワールームでゆっくり着替えたり
- 破格でRIZAPのプロテインとプロテインバーを買えたり
- 入会したいなら、お得な入会キャンペーンを使えたり
- コロナの抗体検査まで（8月入会が条件だけど）受けられたり
いいことたくさんあります。
体験もたったの500円だし、人が少なくてきっと忙しい人でも自分の都合にあったレッスンをする予約できるので、行かない理由ある？
体験ハンターのミラから一言：女子よ、入会義務もないし、行かない理油ある？
コメント